体育老师叫陈国华，40岁左右的样子，别人都叫他老陈，但他看起来真的不老，身体强壮，肌肉发达。
老陈找到我，问我：有没有兴趣练体育，有好处的！
我喜欢疲劳的感觉，特别是那种筋疲力尽的感觉，让人有种无助和沮丧感，我喜欢挑战，所以我点了点头。
学校有专门的健身房，但一般不开放，但必须有，没有充分利用就等于放弃价值，这是我现在的体会，但我看到好多身边的情况都是这样，所以我也不去想了。
就这个问题我问了老陈，他笑笑不答。我本来是叫他陈老师的，但他拒绝了，说还是叫我老陈吧，我还小，叫他一句老陈也可以。
老陈教我的第一项运动就是跳绳。对这项运动我开始也没太当回事，跳绳谁不会呀。
但我看见老陈跳绳后我知道我真不会跳绳。
很快，
持续时间很长，
中间没有停顿。
一个小时后，他主动放弃了，然后看着我，会跳吗？
我有点呆，然后摇头。然后他给我讲动作要领：1、你还小，所以你的协调性不会很好；2、你还小，所以你的耐力不是很好；3、你还小，所以你的速度不是很好；所以目前的情况下，你就开始给我跳绳，从慢到快，从快到持续，从持续到持久；我想你不是容易放弃的孩子，应该可以做到吧？
我没说什么！
我拿起了绳子开始跳。
我想跳快，但中途总是拌蒜；我想持续，但不能持久；断断续续，磕嗑拌拌，我有点火；
老陈叫我停下。记住：心平，控制手脚，集中注意力，把握节奏。你再试试！
我照做，果真好多了，虽然还是拌蒜，但间隔时间长了；动作也稍微协调起来；累了，歇一会，再跳；累了，再歇一会，再跳。
终于我又象狗一样趴下不想动弹的时候，我有种满足感，对，就象吃饱饭的感觉，很好。
